A atenção consciente nos ajuda a interromper distrações e nos voltarmos para nossa respiração. Prestando atenção apenas na inspiração e na expiração, paramos de pensar e, dentro de alguns segundos apenas, despertamos para o fato de estarmos vivos, de estarmos inspirando: nós estamos aqui, nós existimos, não somos inexistentes. Percebemos: “Ah! Estou aqui, vivinho!” Paramos de pensar no passado, paramos de nos preocupar com o futuro, focamos toda a nossa atenção no fato de estar respirando. E nos libertamos, graças à consciência de estar respirando. Estamos livres para viver aqui: livre de opinião, ansiedade, medo e luta. Quando estamos livres podemos atender ao chamado da Terra: “Estou aqui. Eu sou um filho seu. Eu sou uma filha sua”. Nós reconhecemos que somos parte do milagre. E podemos dizer: “Estou livre de tudo aquilo que está me impedindo de viver plenamente. E você pode contar comigo”.
Peso: | 0,382 kg |
Número de páginas: | 352 |
Ano de edição: | 2023 |
ISBN 10: | 6557137549 |
ISBN 13: | 9786557137543 |
Altura: | 21 |
Largura: | 14 |
Comprimento: | 2 |
Edição: | 1 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Auto Conhecimento |
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