Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa e respeito. Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam teer acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental. Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio milhões visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais. Agora ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade. Neste livro, a Drª Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que esta sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível. Você vai aprender, entre outras coisas, a: *Responder com sabedoria a crìticas e rejeições *Acreditar que é capaz de superar os problemas *Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo *Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes *Fazer o queé necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação *Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resilencia.
Peso: | 0,4 kg |
Número de páginas: | 272 |
Ano de edição: | 2022 |
ISBN 10: | 6555644702 |
ISBN 13: | 9786555644708 |
Altura: | 23 |
Largura: | 17 |
Edição: | 1 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Auto Ajuda |
Nós usamos cookies para melhorar a sua experiência no site e, ao continuar navegando, você concorda com essas condições. Acesse o nosso Portal de Privacidade para visualizar nossas Política de Privacidade, Política de Cookies e Termo de Compromisso e Uso do Site.
Avaliações