Neste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos: • aumentar a força, potência e resistência da respiração; • melhorar o conforto da respiração; • melhorar os tempos de desempenho; • acelerar a recuperação de treinamento; • aumentar a eficiência da respiração; • reduzir o esforço corporal; • minimizar o risco de lesões.
Peso: | 0,56 kg |
Número de páginas: | 288 |
Ano de edição: | 2013 |
ISBN 10: | 8520434606 |
ISBN 13: | 9788520434604 |
Altura: | 24 |
Largura: | 17 |
Comprimento: | 2 |
Edição: | 1 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Educação Física |
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