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Estabilidade Do Core - Anatomia Ilustrada: Guia Completo De Exercicios Liebman,hollis Lance Manole (saude)
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Sinopse

A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos quadris. A estabilidade dessa região proporciona uma base sólida para praticamente todos os tipos de movimentos corporais. Um core forte e estável promove melhoras no desempenho corporal e na circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz a tensão muscular e diminui os riscos de lesões, além de melhorar a postura e o equilíbrio do corpo de maneira geral, ajudando a prevenir dores geradas por maus hábitos, especialmente na região lombar. Dessa maneira, até mesmo ações cotidianas como subir escadas, levantar objetos ou segurar um bebê tornam-se mais fáceis.


Detalhes do produto

Peso: 0,624 kg
Número de páginas: 160
Ano de edição: 2015
ISBN 10: 8520440681
ISBN 13: 9788520440681
Altura: 26
Largura: 20
Comprimento: 1
Edição: 1
Componente da série : Livro de exercícios
Idioma : Português
Tipo de produto : Livro
Assuntos : Gestão Esportiva


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