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Sinopse

Por meio de avaliação e análise, o leitor identificará os movimentos e os músculos envolvidos em sua atividade física e, em seguida, selecionará os melhores exercícios com base nos resultados desejados e metas de desempenho. O livro oferece um programa com 135 exercícios personalizados para trabalhar força, resistência e potência em diversas modalidades esportivas, utilizando como ferramentas o próprio peso corporal, elásticos e polias, halteres e kettlebells, medicine ball, bola suíça e outros acessórios de treinamento. Treinamento funcional é leitura obrigatória para aqueles que almejam resultados ótimos, sejam atletas profissionais ou amadores, treinadores e preparadores físicos, personal trainers, estudantes e professores de educação física e ciências do esporte.


Detalhes do produto

Peso: 0,8 kg
Número de páginas: 288
Ano de edição: 2017
ISBN 10: 8520453708
ISBN 13: 9788520453704
Altura: 27
Largura: 21
Comprimento: 1
Edição: 1
Idioma : Português
Tipo de produto : Livro
Assuntos : Esportes e Qualidade de Vida


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