Sinopse

O livro traz, em sua quarta edição, informações sobre testes avançados de aptidão física e prescrição de exercícios. Nesta obra, a Dra. Vivian H. Heyward integra importantes princípios e teorias das áreas da fisiologia do exercício, cinesiologia, nutrição, psicologia e medição, aplicando-os à avaliação da aptidão física e ao delineamento de programas de exercícios individualizados. Esta edição inclui auxílios pedagógicos, mais de 25 listas e tabelas, apresentação de exercícios para força, flexibilidade e saúde lombar, incluindo orientações de certo e errado para auxiliar os clientes a se exercitarem corretamente.

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