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ANATOMIA DA CORRIDA - GUIA ILUSTRADO DE FORCA, VELOCIDADE E RESISTENCIA PARA CORRIDA manole

Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos...

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ESTABILIDADE DO CORE - ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO DE EXERCICIOS manole

A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aque...

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YOGA - ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO PARA O APERFEICOAMENTO DE POSTURAS manole

Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digi...

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MANUAL DE TREINAMENTO DO FUTSAL CONTEMPORANEO manole

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ESPORTES DE RAQUETE manole

Este livro é composto pelos seguintes temas: • Evidências científicas e perspectivas atuais para o ensino dos esportes de raquete, aplicadas a vários contextos de prática. • Contextos de formação e ...

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TREINAMENTO DE FORCA E PERIODIZACAO PARA MODALIDADES DE RESISTENCIA manole

No esporte de alto desempenho esportivo, o principal objetivo do treinamento físico é levar os atletas a altos níveis de performance durante a competição atlética, níveis estes favorecidos pelas alter...

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