Sinopse

Lynne Robinson, especialista em Body Control Pilates® , traz para o praticante contemporâneo os ensinamentos de Joseph Pilates, elaborando exercícios seguros e acessíveis, que de fato transformam o corpo. NEste livro, com a colaboração do renomado professor de yoga da GMTV, Howard Napper, duas das mais eficazes formas de exercícios, Pilates e yoga, juntam-se inspirando-se mutuamente. COncebida em resposta a uma dúvida frequente - se yoga e Pilates são compatíveis num mesmo programa -, a obra ressalta que essas duas modalidades se fundamentam numa preocupação semelhante com o corpo. OS exercícios, adequados aos níveis inicial e intermediário, mostram um terreno comum sempre que possível, mas também há áreas nas quais o praticante tem de decidir que caminho tomar - o que é parte do conceito de exercício inteligente. A Ênfase desses exercícios em reeducar o corpo para que ele nos proporcione benefícios em cada área da nossa vida. OS programas variados, planejados para energizar, esculpir e relaxar o corpo, são uma boa forma de inovar a rotina de exercícios tanto do praticante da yoga quanto do praticante de Pilates, mas, além disso, serve também como introdução a uma nova maneira de se exercitar. ´Exercícios Inteligentes com Pilates e Yoga´ apresenta o começo de uma inovadora e inteligente forma de tratar os exercícios físicos sem ameaçar a integridade dessas duas técnicas.

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