Em 'Técnicas de musculação', são consideradas todas as técnicas básicas de musculação, nas quais um esportista, ao cumprir um programa de treinamento constante e equilibrado, num período de seis meses, poderá conseguir plena autonomia. A musculação é uma atividade que está ao alcance de todos e que é, basicamente, um conjunto de técnicas que, com o uso de pesos, provocará um fenômeno de adaptação do corpo e melhora do sistema muscular. A prática pode ser útil para melhorar o rendimento em nosso esporte favorito; para melhoras estéticas, já que permite trabalhar uma parte específica do corpo; para aumentar ou diminuir o peso; e, especialmente, para melhorar a saúde física e mental e, conseqüentemente, a qualidade de vida. Este guia oferece ao leitor a possibilidade de conhecer a prática da musculação, tanto se deseja freqüentar uma academia ou montar um pequeno ginásio em sua casa.
Peso: | 0,88 kg |
Número de páginas: | 192 |
Ano de edição: | 2007 |
ISBN 10: | 8527904063 |
ISBN 13: | 9788527904063 |
Altura: | 23 |
Largura: | 16 |
Comprimento: | 1 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Esportes e Qualidade de Vida |
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