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Transformacao Corporal Total Santana,juan Carlos Manole (saude)
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Sinopse

O melhor programa de exercícios para treinamento de força, condicionamento físico e funcionalidade. - Mais de 110 treinos, todos eles profissionalmente planejados e elaborados, que podem ser imediatamente colocados em prática. - Abordagem única para melhorar a força, a agilidade, a tonificação corporal, o condicionamento físico, a performance, a funcionalidade, além de proporcionar uma transformação do corpo. - Dicas sobre o uso de vários tipos de equipamento – barras, halteres, elásticos, polias, bolas suíças e medicine balls – para trabalhar diferentes grupos musculares em diversas modalidades esportivas. - Orientações nutricionais para a queima de gordura e como desenvolver músculos poderosos. - Instruções sobre repouso e recuperação. - Exemplos de clientes de JC Santana que conseguiram os resultados desejados com a prática de exercícios específicos. - Treinos elaborados por gigantes da área do desempenho atlético, do fisiculturismo e de competições de condicionamento físico.


Detalhes do produto

Peso: 0,772 kg
Número de páginas: 312
Ano de edição: 2019
ISBN 10: 8520460453
ISBN 13: 9788520460450
Altura: 28
Largura: 22
Comprimento: 2
Edição: 1
Idioma : Português
Tipo de produto : Livro
Assuntos : Esportes e Qualidade de Vida


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