Doutor em medicina oriental, o californiano Pedram Shojai mostra que não é preciso largar tudo e se isolar do mundo para ter uma vida interior plena. Em Monge urbano, ele ensina como manter o coração aberto, a mente antenada e uma profunda sensação de bem-estar mesmo em meio ao caos e à agitação do mundo contemporâneo. Aplicando a sabedoria oriental ao estilo de vida urbano, o livro, que figurou na lista dos mais vendidos do The New York Times, apresenta um programa de exercícios de relaxamento, meditação e outras práticas que se encaixam em qualquer rotina e mostra que é possível lidar de forma mais saudável com problemas típicos da vida moderna como estresse, insônia, solidão, cansaço, falta de tempo e de dinheiro e alcançar a paz interior e a plenitude no dia a dia.
Peso: | 0,301 kg |
Número de páginas: | 288 |
Ano de edição: | 2017 |
ISBN 10: | 8568696449 |
ISBN 13: | 9788568696446 |
Altura: | 23 |
Largura: | 16 |
Edição: | 1 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Auto Ajuda |
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