O livro mostra como melhorar o desempenho no ciclismo aumentando força muscular e otimizando a eficácia de cada movimento. Apresenta 74 exercícios voltados para a prática do ciclismo, cada um deles com descrições passo a passo, além de ilustraçõescoloridas que destacam os músculos acionados em cada um deles. As ilustrações dos músculos acionados em atividades como a realização de curvas, escaladas, descidas e sprints mostram como os exercícios estão relacionados ao desempenho no ciclismo. ´Anatomia do Ciclismo´ ensina como modificar exercícios para atingir áreas específicas, reduzir tensão muscular e minimizar lesões comuns aos praticantes do ciclismo. Também ensina maneiras de colaborar no seu desempenho desenvolvendo um treinamento baseado em suas próprias necessidades e objetivos.
Peso: | 0,805 kg |
Número de páginas: | 187 |
Ano de edição: | 2010 |
ISBN 10: | 8520430368 |
ISBN 13: | 9788520430361 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Educação Física |
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