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Fitness - Passo A Passo - Pilates Eisen, Isabel Difusao Cultural Do Livro
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Sinopse

O pilates é uma atividade compensadora e revigorante que pode complementar a prática de exercícios, fortalecer os músculos e melhorar sua performance. Fitness passo a passo: pilates ensina como você pode melhorar sua estabilidade, força e flexibilidade enquanto mantém mente e corpo em sintonia. Este kit inclui: Uma sequência de exercícios que mexe com o corpo todo, ligando o tronco, as costas, as pernas e os braços; Ilustrações de cada postura; Instruções claras para a maneira correta de se exercitar e o que evitar, possibilitando uma prática efetiva e segura; Informações anatômicas e legendas para complementar as ilustrações da musculatura; Um diário de prática com cada postura para que você possa recordar e rever seu progresso.


Detalhes do produto

Peso: 0,73 kg
Número de páginas: 64
Ano de edição: 2014
ISBN 10: 8407056219
ISBN 13: 7898407056217
Altura: 26
Largura: 22
Edição: 1
Idioma : Português
Tipo de produto : Livro
Assuntos : Pilates


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