Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método pilates propõe exercícios considerados simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corpo. Com uma linguagem que busca ser clara e acessível, esta obra tem o objetivo de mostrar com precisão o que acontece nos músculos e nas articulações durante a realização de exercícios de pilates.
Peso: | 0,585 kg |
Número de páginas: | 160 |
Ano de edição: | 2012 |
ISBN 10: | 8520431461 |
ISBN 13: | 9788520431467 |
Altura: | 28 |
Largura: | 21 |
Comprimento: | 1 |
Edição: | 1 |
Idioma : | Português |
Tipo de produto : | Livro |
Assuntos : | Medicina e Saúde |
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