Este livro descreve exercícios do método Pilates de forma objetiva e prática, sempre acompanhados de fotos com a descrição de cada fase dos movimentos e das posturas. Os exercícios são indicados para todos os níveis, desde o iniciante, passando pelointermediário e chegando ao avançado, com orientações sobre o momento certo de evoluir para estágios mais complexos. A proposta do autor é ensinar a planejar uma aula de Pilates e a executar uma série de exercícios conforme as necessidades posturais de cada um. Movimente seu corpo de forma completa e segura! Experimente! É impossível ficar parado com este livro: exercícios e orientações posturais indicados para qualquer pessoa e crianças, a partir de 12 anos.
Peso: | 0,56 kg |
Número de páginas: | 284 |
Ano de edição: | 2008 |
ISBN 10: | 857452333X |
ISBN 13: | 9788574523330 |
Altura: | 18 |
Largura: | 27 |
Comprimento: | 1 |
Componente da série : | Livro |
Idioma : | Português |
Assuntos : | Pilates |
Assuntos : | Saúde e Higiene |
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