Sinopse

Se você está cansado da dieta montanha-russa, este guia amigável e definitivo é para você. Agora com as informações mais recentes, este livro claro e compreensivo não apenas revela exatamente o que você precisa saber e fazer, mas também o ajuda a identificar e a quebrar as barreiras que o impedirão de fazer isso! Com este livro você aprenderá tudo sobre as últimas técnicas cirúrgicas; a acabar com a superalimentação, a criar sua própria dieta, a entender os distúrbios alimentares e muito mais. Descubra como: • Desenvolver uma estratégia eficaz para emagrecer • Comer em casa e em restaurantes de maneira saudável • Lidar com as vontades e as contrariedades • Avaliar os programas e os remédios para dieta

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