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Serie Saude Em 5 Minutos: Pilates Smith, Karen Publifolha
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Sinopse

Pilates traz várias séries que ensinam exercícios para serem feitos a qualquer hora e em qualquer lugar: no carro, na cozinha, na sala de casa, no escritório e até mesmo ao ar livre. A autora ensina por meio de posturas ilustradas passo a passo como recuperar as energias antes de uma reunião de trabalho, melhorar a concentração, como enrijecer pernas e abdome, e como alongar a coluna antes de dormir. Com combinações de posturas que podem ser feitas individualmente ou com a ajuda de um(a) parceiro(a) e que potencializam os efeitos do relaxamento e da tonificação muscular.


Detalhes do produto

Peso: 0,18 kg
Número de páginas: 128
Ano de edição: 2009
ISBN 10: 8579140196
ISBN 13: 9788579140198
Altura: 17
Largura: 14
Comprimento: 1
Componente da série : Livro
Idioma : Português
Assuntos : Auto Ajuda e Desenvolvimento Humano
Assuntos : Pilates


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