Refinar

Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento! Todos podem praticar - de jovens com boa capacidade física a pessoas acima do peso ou mulheres grávidas, já que a prática demanda ...

Quando Joseph H. Pilates idealizou seu sistema de desenvolvimento muscular no início do século XX, não imaginou a revolução que seu método causaria no mundo da atividade física. O método Pilates desen...

Em 'Técnicas de musculação', são consideradas todas as técnicas básicas de musculação, nas quais um esportista, ao cumprir um programa de treinamento constante e equilibrado, num período de seis meses...

Este livro traz um programa de corrida independentemente do sexo, da idade e da experiência do praticante. Este programa foi elaborado por duas jornalistas da Zest Magazine. Ele foi testado e aprovado...

Neste guia você encontra uma série exercícios para serem feitos na sala de musculação da academia e também em casa. A obra ainda traz dicas para se manter sempre motivado na ginástica e conselhos de a...

Programa de 90 dias para deixar o homem em forma depois dos 35 anos.

O planejamento e a escolha do equipamento adequado para cada tipo de excursão ou caminhada são de fundamental importância para tornar o passeio seguro e agradável. Neste livro o excursionista vai enco...

Tido como glamouroso e elitista, o golfe passou a ser incluído no rol das práticas esportivas brasileiras. É um esporte que trabalha quase todos os músculos, principalmente os do ombro e das costas, e...

Este livro foi escrito por Kisshomaru Ueshiba, filho e sucessor de Morihei, como o segundo Doshu do Aikido. O próprio Morihei ensinava Aikido usando uma linguagem arcaica e esotérica, e só dava inst...

A Educação Física Adaptada é um dos campos da Ciência da Atividade Física e do Desporto que tem evoluído muito nas últimas décadas. Notamos, inclusive, que nosso país, ao longo dos anos, vem se destac...

NATACAO - PRATICA 1

Esta obra demonstra a importância do estudo da história da Educação Física e do esporte para os estudantes e professores da matéria. Traça um panorama, as perspectivas e propostas a respeito do assunt...

Como escrever tudo em francês inclui: - Como começar, elaborar e encerrar vários tipos de correspondência. - As frases e expressões mais comuns em diversas situações que envolvem a comunicação esc...

Através desta série de exercícios, baseada no método Feldenkrais, você será capaz de liberar-se das dores, superar sua tensão muscular, aumentar sua flexibilidade, reduzir seu nível de estresse, desco...

Esta é uma obra decisiva no campo da atividade física para a terceira idade, abordando todos os aspectos que envolvem essa faixa etária e que podem intervir na melhoria de sua qualidade de vida.

Este livro acessível e bem-fundamentado reúne as práticas desportivas e os problemas de desempenho humano, além de soluções advindas da cinesiologia, da educação física, da saúde e do condicionamento.

Esta obra apresenta soluções eficazes ao difícil tema da preparação física nos diferentes esportes. O livro divide-se em duas partes - uma teórica, na qual se justificam e fundamentam as variadas prop...

Por que fazer exercícios é bom? Como obter benefícios da atividade física? Qual a influência da atividade física sobre a qualidade de vida? E sua relação com o desempenho no trabalho e no lazer? E com...

Para Yus, precursor da introdução de temas transversais no currículo, a educação do século XXI deve ser integral e englobar as dimensões físicas, mentais, emocionais e espirituais das pessoas.

Este livro simples e objetivo apresenta ao leitor 1.004 exercícios de flexibilidade, classificados de acordo com os objetivos de sua aplicação: flexibilidade para escolares, desenvolvimento esportivo ...

Este livro é resultado de uma extensa pesquisa acerca da periodização não-linear, um novo método que possibilita a adaptação dos dias de treinamento às necessidades fundamentais do praticante, permiti...

Em "A bíblia do treinador de voleibol", alguns dos mais destacados treinadores de voleibol dos Estados Unidos compartilham com os leitores suas idéias, experiências, técnicas e estratégias. Este guia,...

O treinamento aeróbio é um dos mais importantes componentes de um programa de atividade física. Diversos estudos têm confirmado sua importância para a melhora da aptidão física, da composição corporal...

Footballmania faz parte da Coleção Histórias do Brasil que procura divulgar estudos relevantes da pesquisa histórica produzidos no país nos últimos anos. O historiador Leonardo Affonso de Miranda Pere...

Centrado no planejamento do treinamento desportivo, este livro aborda desde sua teoria até seu controle e avaliação, apresentando, entre outros tópicos - elementos do processo de treinamento; modelos ...

Novas informações, curiosidades e um relato sobre brasileiros de diversas gerações que tiveram em comum a paixão pelo basquete e a oportunidade de defender o verde-e-amarelo em quadra.

Das origens do esporte às regras dos dias de hoje, o livro passa por informações curiosas, como a evolução da bola ao longo de mais de cem anos, e faz um interessante relato sobre a organização das pr...

Nesse livro, são apresentados os principais conceitos e definições relacionados aos testes de avaliação física, bem como critérios para a validação de testes, objetivos e procedimentos, fatores de ris...